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Zubereitungszeit: 10 Minuten |
Backzeit: 20 Minuten |
Gesamtzeit: 30 Minuten |
Zutaten:
- ca. 170g oder 3/4 Tasse Hüttenkäse
- 1 Ei
- ca. 45g oder 1/2 Tasse ungesüßten Kakao
- 1 reife Banane
- 2 EL Nussmus bzw. Erdnussbutter
Zubereitung:
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Alle Zutaten in eine Schüssel geben und gründlich verrühren – alternativ mit einem Stabmixer zu einer glatten Masse pürieren.
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Die Mischung in eine ofenfeste Form füllen und gleichmäßig verstreichen.
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Im vorgeheizten Ofen bei 175 °C für ca. 20 Minuten backen, bis die Oberfläche leicht goldbraun ist und die Masse fest geworden ist.
Notizen:
Kann auch im Airfryer gemacht werden, da ggf. je nach Gerät die Zeit anpassen.
Gesamtnährwerte der Mahlzeit:
| Nährwert | Gesamtmenge | ||
| Kalorien |
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| Eiweiß | 47,3g | ||
| Kohlenhydrate | 39,1g | ||
| Fett | 34,3g |